Stoffwechsel

Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel sicher und gesund

Als Stoffwechsel bezeichnet man die Gesamtheit aller chemischen Vorgänge im menschlichen Körper. Sollte dieser gestört sein, so wird der Mensch krank.

 

Alle Vorgänge, die im menschlichen Körper stattfinden, beruhen auf eine chemische Reaktion. Das bedeutet, ständig werden Stoffe aufgenommen, ausgeschieden, abgebaut oder umgewandelt. Der Stoffwechsel bezeichnet die Gesamtheit dieser Vorgänge, wobei hierbei auch einiges schief gehen kann, denn das Puzzle Mensch setzt sich immer wieder neu zusammen. Sofern einzelne Teile aus irgendeinem Grund kaputt sind, verwackeln oder auch fehlen, so ergibt sich daraus ein anderes Bild und der Mensch wird krank.

Um den Stoffwechsel zu aktivieren beziehungsweise anzuregen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die allerdings individuell abgestimmt werden sollten. Grundsätzlich gelten hierbei zwei Regeln, hierbei ist die erste schlicht und ergreifend Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung. Denn hierdurch wird der Energieverbrauch in den Zellen angeheizt, das Blut zirkuliert schneller und kann dadurch die Zellen besser mit den benötigten Nährstoffen versorgen. Auch das Lymphsystem kann dann besser arbeiten. Wer jetzt allerdings auf den Gedanken kommt, man könnte den Stoffwechsel durch eine extrem reduzierte Energiezufuhr und eine Diät anregen, der irrt sich gewaltig. In einer solchen Situation ist der menschliche Körper nämlich in der Lage, den Stoffwechsel fast um die Hälfte zu reduzieren. Hierbei wird der Schwerpunkt der verbliebenen Versorgung bei den Systemen der Lebenserhaltung gesetzt wird.

Dementsprechend werden vorrangig das Herz, die Lungen und die Nieren versorgt. Wer den Stoffwechsel effektiv anregen möchte, muss auf die Zusammensetzung der Enzyme achten, die er mit der Nahrung aufnimmt, denn die Enzyme sind die steuernden Elemente in dem Stoffwechsel eines Lebewesens. Sie fungieren beim Stoffwechsel wie Katalysatoren, was bedeutet, dass sie bestimmte Reaktionen beschleunigen, die innerhalb der Zellen ablaufen. Auch die Inhaltsstoffe verschiedener Pflanzen helfen beim Anheizen des Stoffwechsels, wie zum Beispiel bestimmte Tees. Allerdings nützt die beste Ernährung dem Stoffwechsel nichts. Sofern die Darmflora gestört ist, aus diesem Grund sollte man hier immer auch auf ein gesundes Gleichgewicht achten. So nur kann der Körper nämlich auch alle lebenswichtigen Stoffe aus der Nahrung aufnehmen. Es gibt auch spezielle Stoffwechseldiäten, die allerdings mit dem Hausarzt entsprechend abgesprochen werden müssen.