Yoga Video
Mit einem Yoga Video können Sie Ihre Fitness verbessern
Ein Yoga Video kann Sie dabei unterstützen, die Übungen zu Hause auszuprobieren und täglich zu praktizieren. So müssen Sie kein Geld für Kurse ausgeben.
Seit einigen Jahren hört man im Fernsehen und in Radio immer wieder von Atemübungen, Meditation, Yoga Video, DVDs und Kursen. Trotzdem können sich viele Menschen nicht wirklich vorstellen, was mit all diesen Begriffen gemeint ist. Besonders das Wort Meditation macht für die meisten Menschen, die sich noch nie mit der fernöstlichen Kultur und ihren vielen verschiedenen Lehren beschäftigt haben, keinen Sinn.
Meditation ist eine Form der Konzentration, die uns hilft unsere innere Mitte und letztendlich vielleicht sogar uns Selbst zu finden. Aber ich bin doch ich Selbst, werden Sie jetzt vielleicht sagen. Stellen Sie sich doch lieber die Frage, wann Sie nicht Sie Selbst sind. Über kurz oder lang werden Sie zu der Erkenntnis kommen, dass Sie keineswegs immer Sie selbst sind, sondern sich im Alltag oft von Ihrer eigentlichen Persönlichkeit entfernen, zum Beispiel dann, wenn Sie wütend sind auf sich oder auf andere, wenn Sie sehr traurig sind und gelegentlich sogar dann, wenn Sie sich in einer überschwänglichen Laune befinden und sich nahezu unerträglich fröhlich oder vielleicht sogar albern fühlen. In all diesen Momenten wenden wir uns von unserer inneren Stimme ab und verfallen in ein Verhalten, dass nicht unserem eigentlichen Wesen entspricht.
Ein Yogavideo beispielsweise kann Ihnen helfen Ihre innere Mittel wiederzufinden und sich so immer wieder Ihrem eigentlichen ausgeglichenen Wesen zu nähern. So werden Sie sich langfristig viel wohler in Ihrer Haut fühlen und auch Ihren Mitmenschen mehr Liebe und Stärke entgegenbringen können als je zuvor. In einem Yoga Video werden verschiedene Übungen beschrieben und vorgemacht, die man dann ganz einfach zu Hause nachmachen kann. Auch das ist schon eine Form von Meditation, denn Meditation bedeutet schließlich nicht, wie die meisten Menschen in Europa annehmen, stundenlang stillzusitzen, sondern es geht einfach um die Konzentration auf eine bestimmte Sache, so kann man selbst beim Essen Meditation betreiben, wenn man dies ganz bewusst tut. Das können Sie gleich nachher ausprobieren.
Doch das Yoga Video hat den Vorteil, dass es Ihnen eine Art von Meditation näher bringt, die den gesamten Körper Kräftigt, dehnt und reinigt. So werde Sie nicht nur zu geistiger sondern auch zu körperlicher Gesundheit gelangen und fühlen sich schon nach wenigen Tagen regelmäßiger Übungen sichtlich gestärkt und erfrischt. Yoga Videos fördere also sowohl die Konzentrationsfähigkeit, als auch den Muskelaufbau, die Gelenkigkeit und das körperliche und geistige Wohlbefinden.