Traumgewicht erreichen und dauerhaft halten

Abnehmen bedeutet nicht automatisch Diät

18.10.12

Für erfolgreiches Abnehmen sind Diäten das falsche Mittel. Wer sein Körpergewicht reduzieren und das neue Gewicht halten will, muss anderes vorgehen.

 

Übergewicht ist ein Problem, das vor allem die westlichen Industrienationen betrifft. Das mit Abstand bekannteste Beispiel sind die USA, wo besonders viele übergewichtige Menschen leben. Doch in Europa zeichnet sich ein ganz ähnlicher Trend ab – und Deutschland nimmt dabei die führende Position ein. Neue Auswertungen besagen, dass ungefähr jeder zweite Deutsche übergewichtig ist.

Doch nur die wenigsten Betroffenen sind mit ihrer Situation tatsächlich zufrieden. Die Mehrheit der Übergewichtigen möchte handeln und Gewicht verlieren. Allerdings wird dieses Ziel nur selten bzw. oft nur kurzfristig erreicht. Viele Personen setzen auf Diäten, um ihr Traumgewicht zu erreichen. Dies funktioniert zunächst sehr gut, die Probleme treten erst Wochen und Monate später auf. Der so genannte Jojo-Effekt tritt ein, was letztlich bedeutet, dass die Leute wieder stark zunehmen.

Weshalb Diäten keinen dauerhaften Erfolg versprechen

Diäten können nicht funktionieren bzw. dauerhaften Erfolg versprechen. Das Problem bei einer Diät besteht darin, dass die Energiezufuhr für den Zeitraum der Diät stark reduziert wird und sich dadurch das Körpergewicht verringert. Doch wird die Diät beendet, erfolgt ein Rückfall in alte Muster bzw. in die alten Ernährungsgewohnheiten – und wenn diese ein Übergewicht begünstigen, ist das alte Gewicht schnell wieder erreicht.

Außerdem können Diäten eine enorme Belastung für den Körper darstellen. Die Zufuhr an Vitaminen, Mineralstoffen sowie auch anderen Nährstoffen kann stark eingeschränkt sein und somit Erkrankungen begünstigen. In Anbetracht dieser Nachteile ist es wenig sinnvoll, auf Diäten zu setzen.

Der Schlüssel ist die richtige Ernährung

Weitaus günstiger und langfristig auch effektiver ist eine gezielte Umstellung der Ernährung. Wer sich richtig ernährt, führt seinem Körper nur die Energie zu, die er auch benötigt. Außerdem gibt es Medikamente, die den Abnehmprozess gezielt unterstützen. Auf http://www.orlistat-hexal.de können sich Interessenten ausführlich informieren.

Das Medikament unterstütz das Abnehmen, indem es verhindert, dass der Körper im Rahmen der Verdauung zu viele Fette aufnimmt. Anstatt sie aufzunehmen, werden sie wieder ausgeschieden. Somit verbleiben weniger Fette im Körper und das Gewicht erhöht sich nicht. Entsprechende Produkte können zwar lediglich eine Ergänzung zur erfolgreichen Ernährungsumstellung sein, aber manchmal ist solch eine Ergänzung äußerst wirkungsvoll.

   

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